Ik coach met de methode The Work van Byron Katie. The Work kan je zien als een tool waarbij je in meditatie je belemmerende overtuigingen onderzoekt. The Work vraagt je om je gevoelens op papier te schrijven en ongegeneerd al je oordelen te laten gaan. Hierdoor krijg je een heel goed beeld van wat je dwars zit, wat je behoeften zijn, wat je nodig hebt, wat je van iemand / een situatie vindt en wat je nooit meer wilt ervaren. Dit staat je toe om je menselijkheid compleet te erkennen en omarmen. Vervolgens helpt the Work met het ondervragen van jouw belemmerende overtuigingen om ruimte te creëren in jouw perceptie en om helderder te zien wat voor jou nu kloppend is. Het is een liefdevolle, zachte en directe manier om losser te komen van je gedachtes en om te ervaren hoe het is om vrijer te zijn. Ik beoefen nu 3 jaar the Work en heb The Work opleiding bij Liane den Hartog gevolgd (+-15 jaar The Work ervaring). 

Daarnaast coach ik vanuit mijn eigen ervaring. Ik gebruik oefeningen en opdrachten die ik heb ervaren als helpend. Mijn (therapeutische) ervaringen zijn de volgende: Cognitieve Gedrags Therapie, COMET (competitive memory training), beeldende therapie, The Work – Byron Katie, Past Reality Integration (PRI) – Ingeborg Bosch, lichaamsgerichte psychotherapie, schematherapie, yoga, tantra en familieopstellingen. Ook begin ik de coachingsessie vaak met een kaartje om dichterbij je gevoel en eigen wijsheid te komen.  Het voordeel van een ervaringscoach is de herkenning en het gevoel van gelijkwaardigheid. Ik doorvoel en doorleef wat ik aanbied en begrijp waar je vandaan komt. Per april 2023 ga ik de opleiding ervaringsdeskundige in de GGZ volgen zodat ik mensen met dezelfde soort thema’s nog beter kan  begeleiden.